Instagram story viewer> @yalcingenceroglu> Tagged

Yalçın Genceroğlu

@yalcingenceroglu

5.4K

followers

1296

following

Sporcu Fizyoterapisti
📍İstanbul
@sporlax
@ssperformancecoaching
@bujinfightgear
@fizyoterapi_101

POSTS STORIES REELS TAGGED

Aynı hedef, farklı mücadeleler.
Yalçın Hoca eşliğinde; doğru teknik, kontrollü güç ve birlikte yükselen tempo. 💪

Her tekrar, bir adım daha ileri.

#Sporlax #PersonalTraining #FunctionalTraining #TrainTogether #StrongerTogether

93

0

Ogeday & Zeynep Wedding (ama bizim tarzımızla)

3

3

PRE WEDDING HYROX @sporlax #hyrox

3

26

307. bölümde yeni serimiz “Yüksek Performanslı Yaşam”ın ilk konuğuyla birlikteyiz.

🎧 www.dunyatrendleri.com

Saatlerce bilgisayar başında oturuyor, toplantıdan toplantıya koşuyor ve ekranlardan başımızı kaldıramıyoruz.
Peki bu tempo bedenimize gerçekten ne yapıyor?
Spor fizyoterapisti Yalçın Genceroğlu ile birlikte:

• Masa başı çalışmanın görünmeyen etkilerini
• Boyun ve sırt ağrılarının gerçek nedenlerini
• En sık yapılan postür hatalarını
• Düzenli spor yapamamanın arkasındaki motivasyon problemlerini
• Ve herkesin hemen uygulayabileceği 3 basit egzersizi konuştuk.

Özellikle beyaz yakalı çalışma düzeninde bedenimizi çoğu zaman ancak ağrı başladığında fark ediyoruz. Bu bölüm biraz durup bedenimizi dinlemek için güzel bir hatırlatma oldu.

Bölümden bazı başlıklar:
• 7-8 saat oturmak vücudu nasıl etkiliyor?
• Doğru spor programı neden kişiye özel olmalı?
• Yurt dışındaki spor kültürü ile Türkiye arasındaki fark ne?
• Gün içinde uygulanabilecek basit hareketler neler?

Bölümün kitap önerisi:
Atomic Habits - James Clear

Keyifli dinlemeler

@yalcingenceroglu

8

0

Her karanlığın ardında bir aydınlık, her zorluğun arkasında sarsılmaz bir gençlik iradesi vardır. 🇹🇷

19 Mayıs 1919’da yakılan o ilk meşale, bugün hala yolumuzu ve geleceğimizi aydınlatmaya devam ediyor.

Atatürk’ün izinde, hiç sönmeyecek bir enerjiyle yürüyen tüm gençlerin ve ruhu hep genç kalanların 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı kutlu olsun!

2k

51

Sürekli bel ağrısı mı yaşıyorsunuz?
Sorunu bastırmak değil, çözmek gerekiyor.

Sporlax’ta kişiye özel planlanan egzersizlerle bel ağrılarınızı kontrol altına alıyoruz.

Videodaki 3 hareket, doğru başlangıç için

Detaylı öğrenmek ve doğru teknikle ilerlemek için bize ulaş 👇

218

2

8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde @wonderwomanscup sağlık sponsoru olarak yer aldık 🎉

96 sporcunun katıldığı çok güzel bir etkinlikti. Herkesle birebir ilgilenmek, farklı hikayeler dinlemek ve daha iyi performans göstermelerinde yardımcı olmak bize çok iyi geldi 🙌🏻

Rehub, etkisini genişletmeye devam ediyor 😎

128

1

|•13.02.2026 | HYROX İSTANBUL |

Yıllardır farklı branşlardaki sayısız spor organizasyonlarında amatör ve profesyonel sporculara bir spor fizyoterapisti olarak destekte bulundum ama bu sefer hayatımda ilk defa sahanın kenarında değil tam içerisindeydim.

Ben elimden gelen mücadeleyi orada verirken beni kenardan desteklemekten bir dakika bile vazgeçmeyen, asla yalnız hissettirmeyen dostlarıma minnet borçluyum. Bu tarif edilemez bir duyguymuş.

Hayatımın son 3 ayı günde 12 saat mesai yapıp bulabildiğim boşluklarda antrenman yaparak geçti. Zor bir süreçti ama bu süreçte sırt sırta verip asla vazgeçmeden birbirimize destek olduğumuz dostum @esraaarslans ve her salı-perşembe günleri takım antrenmanlarında mücadele verdiğimiz @sporlax aileme çok teşekkür ederim.

Yeni hedefler ve daha da iyisini yapmak için çalışmaya durmadan devam. Bu süreç bizim için yalnız bir süreç değil aksine beraber el ele verip birbirimiz için daha iyisini istediğimiz bir süreç. Çünkü biz @sporlax ailesiyiz ve her zaman dediğimiz gibi “RISE AS ONE” 💪🏻

#hyrox #hyroxturkiye #hyroxworld #riseasone #adidas

418

25

Telefon uçuş modunda, zihin savaş modunda. ⚡️
Program belli, kişiler hazır.
Şimdi 1 saat boyunca dünyayla bağlantıyı kesip sadece performans gösterme zamanı.

#sporlax #riseasone

463

12

Koca bir yıl içerisinde sizi mutlu edebilecek bir ana bile şahit olabildiysek ne mutlu Sporlax’a♥️

#sporlax #riseasone

188

3

Vücut yoruldu, zihin hafifledi.

#sporlax #riseasone

137

5

Sporlax’ta her antrenman önce hocalardan geçer.
4 eğitmen, tek hedef: maksimum performans.

1k

23