מלכת הג׳לי| ליאת חתוכה

⁨ אוכלת את הקולגן שלי לארוחת בוקר☀️

Let’s eat our skincare

והפעם הכנתי ג׳לי בטעם מנגו מפוצץ בפירות.

המתכון:
3 כפות ג׳ליאת בטעם קוקוס
(ניתן להכין עם ג׳ליאת בכל טעם שאתם אוהבים)
1 כף גדושה קליאת טבעי
3 כוסות מים קרים
15 טיפות תמצית בטעם מנגו
פרות שאוהבים, אני שמתי:
בננה, מנגו, אננס משומר ותפוח עץ

אופן ההכנה:

1. מערבבים בקערה את הג׳ליאת, הקליאת ו־3 כוסות מים קרים.
2. מוסיפים 15 טיפות תמצית בטעם מנגו ומערבבים היטב.
3. מניחים לתערובת לעמוד 10 דקות במים הקרים.
4. מחממים במיקרוגל (או בסיר קטן על חום נמוך) עד להמסה מלאה ומערבבים שוב.
5. מסדרים את הפירות החתוכים בכלי ושופכים מעליהם את התערובת.
6. מכניסים למקרר ל־4 שעות, עד להתייצבות מלאה.

במקום לנשנש קינוח בלי שום ערכים בריאים הוספתי לתזונה שלי :
🍌 בננה – מקור לאשלגן, ויטמין B6 וסיבים
🥭 מנגו – מכיל ויטמין C, סיבים וקרוטנואידים
🍍 אננס – מקור לוויטמין C ומנגן
🍎 תפוח – מכיל סיבים ופוליפנולי
וג׳ליאת מקור לחומצות אמינו מיוצר מקולגן 83-93 גרם חלבון ל100 גרם

שמרו את המתכון לפעם הבאה שמתחשק לכם לאכול את הקולגן שלכם.⁩